10 Hautpflege-Änderungen, die Sie vor dem Sommer vornehmen sollten, von Dermatologen

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Wenn die lauen Sommertage näher rücken, tauschen Sie vielleicht voller Vorfreude Ihre Strickjacken und Schals gegen luftige Strandkleidung ein. Aber vergessen Sie bei der Erneuerung Ihrer Garderobe nicht, dass auch Ihre Hautpflege im Wechsel der Jahreszeiten eine Überarbeitung gebrauchen könnte. „Es ist wichtig, die Art und Weise, wie wir bei Temperaturschwankungen Wirkstoffe an unsere Haut abgeben, zu ändern“, sagte uns Dr. Shereene Idriss, MD, Pillowtalk Derm bei Instagram, kürzlich in einem Interview.

Hier verraten Dr. Idriss und einige andere Dermatologen aus dem ganzen Land die 10 besten Hautpflegeänderungen, die Sie vor dem Sommer vornehmen können, um sicherzustellen, dass Sie von innen heraus strahlen, wenn die Sonne zu brutzeln beginnt.

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Während diese reichhaltigen, nährenden Cremes in den kalten Wintermonaten die besten Freunde Ihrer Haut waren, können sie bei steigenden Temperaturen überfordernd wirken. Die dickeren Formeln können fest auf der Haut sitzen und ein klebriges und fettiges Gefühl hervorrufen. Daher ist es mit dem Übergang der Jahreszeiten an der Zeit, Ihre starken Feuchtigkeitscremes gegen leichtere Lotionen einzutauschen. Diese Produkte ziehen leichter ein und hinterlassen ein erfrischtes und nicht beschwertes Hautgefühl.

Dr. Amy Kassouf, Dermatologin an der Cleveland Clinic, betont diesen Wandel und stellt fest, dass viele Menschen im Sommer Veränderungen an ihrer Haut beobachten. Diese Veränderungen erfordern oft eine andere Art von Feuchtigkeitscreme. „Wenn Sie im Sommer etwas zu Reichhaltiges verwenden, kann es sein, dass Sie ausbrechen oder die kleinen Milien bekommen“, sagt sie. Diese Milien können entstehen, wenn Keratin unter der Haut eingeschlossen wird. Schwere, reichhaltige Cremes können dieses Problem verschlimmern, insbesondere bei Hitze, wenn Ihre Haut bereits mehr Fett produziert.

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Dr. Kassouf empfiehlt, für die Sommermonate auf einen guten Schaumreiniger umzusteigen. Schäumende Reinigungsmittel sind leicht und sorgen für eine gründliche Reinigung. Sie entfernen effektiv Schweiß, Öl und Schmutz, der sich in der Sommerhitze schneller ansammeln kann. Es könnte Zeit für einen Wechsel sein, wenn Sie derzeit ein reichhaltiges Reinigungsmittel auf Creme- oder Ölbasis verwenden.

Eines, das wir lieben? Der Kurkuma-Reiniger von Supermodel (und zertifizierter Ernährungstrainerin!) Miranda Kerr aus der KORA Organics-Kollektion.

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Beim Sonnenschutz gibt es keine Kompromisse. Entscheiden Sie sich für einen Breitband-Sonnenschutz mit mindestens Lichtschutzfaktor 30 und tragen Sie ihn alle zwei Stunden und unmittelbar nach dem Schwimmen oder übermäßigem Schwitzen erneut auf. Achten Sie auf oft übersehene Bereiche wie die Fußrücken und Handrücken.

Denken Sie auch daran, Ihre Lippen besonders zu pflegen. Tragen Sie regelmäßig einen mit Lichtschutzfaktor angereicherten Lippenbalsam auf, um Ihre Lippen vor den gnadenlosen Sonnenstrahlen zu schützen und Trockenheit vorzubeugen.

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Hautexperten, darunter Dr. Kassouf, empfehlen Antioxidantien und Retinol für eine wirksame Anti-Aging-Pflege. Antioxidantien wie Vitamin C sind eine wichtige Verteidigungslinie gegen Sommerhitze, starke Sonnenstrahlen und Umweltschadstoffe, die alle zu oxidativem Stress auf Ihrer Haut beitragen können. Sie neutralisieren schädliche freie Radikale, regen die Kollagenproduktion an und hellen die Haut auf.

Entgegen der landläufigen Meinung kann Retinol im Sommer von Vorteil sein. „Es funktioniert besser, wenn Sie es nachts anwenden“, rät Dr. Kassouf und geht auf Bedenken hinsichtlich der Inaktivierung von Retinol durch Sonnenlicht ein.

Dr. Kassouf zerstreut auch Bedenken hinsichtlich der Hautverträglichkeit und erklärt, dass die erhöhte Ölproduktion Ihrer Haut in den wärmeren Monaten die manchmal austrocknende Wirkung von Retinol ausgleichen kann. Angesichts der erhöhten Sonneneinstrahlung im Sommer ist es wichtig, Sonnenschutzmittel zu verwenden, um die neu aufgetauchten Hautzellen zu schützen. Dadurch können Sie die Vorteile von Retinol nutzen, ohne die Abwehrkräfte Ihrer Haut gegen die Sonne zu gefährden.

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Im Sommer kommt es häufig zu Schweiß-, Öl- und Schmutzansammlungen, weshalb ein regelmäßiges Peeling unerlässlich ist. Versuchen Sie ein- oder zweimal pro Woche ein sanftes Peeling, um Hautirritationen zu vermeiden und einen glatteren, strahlenderen Teint zu erhalten.

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Die hohe Luftfeuchtigkeit im Sommer kann ein schweres Fundament zu einem Feind machen, der die Poren verstopft. Jetzt ist der ideale Zeitpunkt, auf leichtere, ölfreie Kosmetikalternativen umzusteigen. Diese leichten Produkte reichen von flüssigen bis hin zu Puderformeln und bieten die gewünschte Abdeckung, lassen Ihre Haut atmen und beseitigen überschüssiges Öl effektiv. Achten Sie darauf, nicht komedogene Produkte zu wählen, die Ihre Poren nicht verstopfen.

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Durch Hitze und Sonneneinstrahlung besteht die Gefahr, dass Ihre Haut austrocknet und stumpf und müde aussieht. Während es ein Muss ist, viel Wasser zu trinken, sollten Sie auch Hautpflegeprodukte in Betracht ziehen, die mit Hyaluronsäure angereichert sind, einem Feuchtigkeits-Superhelden.

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Sonnenschutzmittel sind für den Schutz der Haut von größter Bedeutung, erfüllen ihre Aufgabe jedoch nicht allein. Physische Barrieren bieten eine hervorragende sekundäre Verteidigung. Ein Hut mit breiter Krempe kann Ihrem Gesicht, Ihrem Hals und Ihren Schultern reichlich Schatten spenden und diese häufig exponierten Bereiche abschirmen. Sonnenbrillen mit UV-Schutz schützen Ihre Augen und die empfindliche Haut um sie herum.

Außerdem empfehlen Dermatologen das Tragen leichter, langärmliger Kleidung für zusätzlichen Schutz im Freien. Entscheiden Sie sich für eng gewebte Stoffe anstelle von lockeren oder offen gewebten Materialien wie Spitze. Dunkle Farben bieten tendenziell mehr Schutz als hellere. Halten Sie Ausschau nach Kleidung, die mit einem UV-Schutzfaktor (UPF) gekennzeichnet ist, wenn Sie am Strand oder am Pool sind.

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Während die Wärme der Sonne verlockend ist, kann eine übermäßige Sonneneinstrahlung schädlich sein. Versuchen Sie, die direkte Sonneneinstrahlung zu begrenzen, insbesondere während der Hauptstunden der UV-Strahlung, normalerweise zwischen 10 und 16 Uhr. Suchen Sie Schatten unter Bäumen und verwenden Sie während dieser Stunden Sonnenhüte oder Sonnenschirme. Selbst bewölkte Tage können täuschen, da die Sonnenstrahlen die Wolken durchdringen und Sonnenbrand verursachen können.

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Trotz aller Bemühungen kann es dennoch zu Sonnenbrand oder gereizter Haut kommen. Aloe Vera ist ein wirksames Naturheilmittel, das wohltuende Linderung verschafft. Aufgrund seiner entzündungshemmenden und feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften ist es auch für die regelmäßige Pflege der Haut von Vorteil.